Descrizione
I tempi instabili in cui viviamo ci portano ad accumulare una mole di stress e di negatività senza precedenti. Dopo La cura dei 10 minuti, Owen O’Kane torna a proporre prospettive nuove per lavorare sulle 10 aree chiave che determinano il nostro benessere e la nostra felicità. Tra cui: la memoria del passato; i nostri schemi mentali; il rapporto con gli altri; le paure; i nostri comportamenti abituali; la visione del futuro. Utilizzando gli strumenti e le tecniche più recenti di terapia cognitivo -comportamentale, mindfulness e psicoterapia interpersonale, O’Kane fornisce soluzioni reali per poter guardare al futuro con serenità.
