Descrizione
Vi sentite sfiniti? Il vostro rendimento lavorativo è in calo, nonostante l?impegno? Pretendete troppo da voi stessi e non riuscite mai a staccare del tutto? E, intanto, vi capita anche di fare cose ?strane?, come mettere le chiavi nel frigorifero, o sbagliare strada mentre tornate a casa? Potreste essere a rischio burn-out; in altre parole, siete sul punto di esplodere per lo stress. Jörg Fengler, spiega quali sono i fattori che scatenano il burn-out ? tra i quali, sorprendentemente, il carico lavorativo non è il più rilevante ? e propone venticinque trucchi antistress da adottare ovunque, a costo zero (o quasi) e con il minimo sforzo.
